突然就发现，内耗会让自己看起来很老，运气会绕道走，似乎一切远离你，所以我们要做的，就是放下内耗，重新开始，去重新定义自己，去做自己认为对的事，早睡早起，锻炼身体，按时吃饭，多去感受自然，慢慢的你会发现自己越来越好看，状态越来越好，运气似乎也好起来了，幸福感回来了

为什么人会内耗，言未出结局已演千百遍，身未动心中已过万重山，行未果假想灾难愁不展，事已毕过往仍在脑中演，原来内耗就是内心戏太多，坏事还没发生，你就提前焦虑，相当于你遭遇了两次坏事，事后还一直想的话，相当于遭遇了三次坏事，允许这世上的一切发生，允许一切如其所是，也允许一切的事与愿违